Как повысить свою стрессоустойчивость.
Вот несколько советов для этого.
! Когда почувствовали, что картина мира не совпадает с собственными суждениями, так называемый "разрыв шаблона", постарайтесь найти поблизости, буквально в зоне протянутой руки источник воды. Наполнив стакан медленно с осознанием собственных действий выпейте его. В этом упражнении необходимо отвлечься на внутренние ощущения. Прочувствуйте как вода проникает по пищеводу в желудок наполняя его и насыщая Вас живительной энергией.
! Задержите дыхание на несколько секунд, посчитав примерно до трёх, мысленно продолжая считать, делайте глубокие вдохи, а сделав полный выдох обратите внимание на то, как бьётся сердце, при этом не дыша примерно полсекунды.
! Приложите лёд или холодное полотенце к лобной и височной зонам Вашей головы.
! Остановитесь на какое- то время. Медленно посмотрите на предметы, которые вас окружают. Попробуйте про себя описать каждый из них- цвет, форму, название предмета. При этом, если есть такая возможность, попытайтесь изменить привычное представление о функции этих предметов. Например, — Вот этим ведром неплохо расчесать собаку, или, - Вот этим веником прекрасно можно разбавить слишком густой бульон для холодца.))
! Если вы не дома, а вышли за продуктами или идёте на работу взгляните вверх. Вы увидели небо? Прекрасно! Сфокусируйтесь на облаках или же если это безоблачный день на синем цвете небес. Подумайте о том, как высоко облака и птицы, и какое вдохновение они получают от полёта над землёй. Запланируйте прыжок с парашютом или с тарзанки, даже если вы никогда не решитесь, скажите себе, что надо обязательно попробовать. Даже если у Вас с детства боязнь высоты.
! Найдите первого понравившегося Вам встречного человека, подойдите к нему в плотную улыбнитесь и ничего не объясняя смотрите ему в глаза так долго пока не поймёте какой у них цвет, затем поблагодарите его и продолжайте путь.
! Посмотрите, что есть у вас в карманах или сумочке, или же на рабочем столе. Нужен мелкий предмет, смотрите на него разглядывайте до тех пор, пока не сможете представить его с закрытыми глазами.

Здоровья Вам! Оставайтесь трезвыми! И не забывайте улыбаться, ведь это Ваша победа!

Каждый.
Красный на самом деле заставляет человека действовать. Стимулирует психологическое возбуждение. Воздействуя на зрительные рецепторы, обладает способностью активировать отдельные группы мышц тела, а также гладкую мускулатуру внутренних органов, повышать либидо. Везде, где преобладает красный цвет, можно наблюдать физическую и интеллектуальную активность. Следует также отметить, что этот эффект со временем ослабевает из-за зависимости, за которой следует апатия и даже обсессивно- компульсивное расстройство.

В геральдике первый цвет графа означает мужество, отвагу, доблесть, силу, жизнь, но его также можно рассматривать как причину агрессивного поведения. Поэтому особой творческой ценности в том, чтобы «залипать» на такие места надолго, нет. Однако, как цвет энергии и движения, он может помочь нам найти правильное решение в трудных ситуациях, из которых нет очевидного выхода. И как часто мы просыпаемся утром, не зная, кто мы, где мы, откуда пришли и что нам делать? Красный помогает решить и эту проблему.


Если вы носите предмет или весь свой «лук» целиком из «красного», то можете сказать, что вы волевой человек, готовый принимать решения и что вам по силам любой вызов. Хотя некоторые застенчивые люди могут использовать этот цвет, чтобы скрыть свою неуверенность, давайте не будем их осуждать. Однако, когда возникает ситуация, требующая понимания, терпения и настойчивости, мы надеваем красное.

В доме красный может сэкономить место, а также может быть полезен для работы пищеварительного тракта. Лучше всего красный сочетается с едой.
Так что краснейте.
Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым!

А теперь, оранжевый, он охотник!
Цвет мягче и нежнее предыдущего.

Говорят, что этот цвет ведет человека к раскрепощению и наполняет теплыми чувствами к окружающим. Если в вашем гороскопе есть оранжевый цвет, ваша жизнь, скорее всего, будет наполнена веселыми моментами, и вы будете в хорошем настроении. Если вы хотите привлечь в свою жизнь оранжевый цвет, знайте, что этот цвет может привлечь вас к повышению на работе. Цвет оптимизма и счастья. Способствует повышению нормативных результатов у людей, работающих в коллективе.

Помимо прочего, апельсиновый повышает мозговую активность, что повышает креативность и позитивный настрой у людей с творческими наклонностями.
Этот цвет также имеет тенденцию привлекать почти всех людей с дружественными намерениями. Если вы носите оранжевый цвет или используете его в помещении, вы, вероятно, будете занимать руководящую должность и обладать положительным характером. Вы жизнерадостны и смелы, легко выходите из стрессовых ситуаций и не впадаете в депрессию.

Оранжевый цвет создает ощущение товарищества и рычагов влияния в отношениях с сотрудниками, помогая строить отношения.

Также следует добавить, что оранжевый цвет абсолютно неагрессивен и подходит для использования во всех сферах жизни.

Если у вас есть ребенок, полезно привнести в его комнату оранжевый цвет, так как последний поможет развить положительные стороны характера дитя и раскрыть индивидуальность.

На кухне, как и «Красный», помогает лучше переваривать пищу, повышая аппетит и слюноотделение.
Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым!

Желает.
Желтый цвет счастья! Цвет солнца! Гармония и удовлетворение в жизни. Это очень тепло и греет душу. Если в вашем гардеробе есть желтый цвет, скорее всего, к вам будут относиться как к счастливому, жизнерадостному человеку с лидерскими качествами.

Просто немного желтого вокруг дома, если вы вдруг время от времени чувствуете себя подавленным. Но не переусердствуйте с желтым в доме, так как он может вызвать слезотечение и мигрень.

В геральдике желтый (золотой) — цвет богатства, справедливости и щедрости.

Можно наблюдать такое качество желтого, как повышение работоспособности творческих людей. Поэтому попробуй его в небольшом количестве для офиса или просто на рабочем месте человека, вовлеченного в творческие процессы.

На детей, как и на взрослых, желтый цвет может оказывать негативное влияние. Но только там, где желтого цвета много.

И не используйте желтый цвет в спальне, так как это повлияет на качество вашего сна.
Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым! Практикуй умеренность.

Знать. Он стал зеленым.
Этот цвет ассоциируется с природой, успокаивает и ещё раз успокаивает.
На ум приходят воспоминания о шумных, развесистых верхушках деревьев, пении загадочных птиц, ковре из цветов и травы под ногами с запахом росы, и летнем утре. Внутри начинают ощущаться мир и гармония, люди становятся мягкими и открытыми миру.

Если мы будем носить зеленый цвет, люди скажут, что мы тихие, спокойные, уравновешенные, с милым характером и в то же время с чувством собственного достоинства и не враждебности по отношению к другим.

Зеленый улучшает наше зрение, стимулирует аппетит и делает нас более внимательными и интеллектуально работоспособными. Зеленый помогает нам закончить начатое, полностью отдав себя делу. Сердце и нервы благосклонно отзовутся на зеленый цвет улучшением работы.

В геральдике зеленый представляет такие понятия, как любовь, дружба, изобилие, вежливость, честь и стремление к победе.

Цвет также обычно увеличивает физическую активность человека. Однако много зелени также может ассоциироваться с тоской. (
В детской комнате, если ребенок достаточно активен и подвижен, зеленый цвет будет стимулировать интерес к обучению и открытиям, повышать уверенность в себе и самооценку.
Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым! Береги себя!

Где.
Голубой.
Цвет спокойствия, чувственности и безынициативности. Его способность вызывать пассивность и некоторую медлительность сопровождается внутренней прохладой и умиротворением, а также вниманием к собственному опыту.

Голубой— это сочетание синего и белого, отсюда и противоречие.

В геральдике синий олицетворяет верность, святость, целомудрие и гордость.

Цвет часто встречается как в школьных классах, так и в рабочем пространстве учебных аудиторий. Влияет на творческие процессы и реализацию таланта.

На детей голубой цвет действует успокаивающе, поэтому не зря размещают небольшое его количество в их постоянных местах обитания, таких как детские игровые площадки.

В спальне голубой является победителем из-за его способности вызывать сон и снимать напряжение. Однако нет смысла часто повторять этот цвет в дизайне своего дома, так как от него может постоянно хотеться спать.
Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым! Не спи на ходу)

Сидит.
Шестой цвет в цепочке спектра- Синий. Холодная аура цвета тормозит всякую активность и подводит к депрессивным переживаниям, что нередко привлекает анти- рекламодателей к использованию синего для достижения своих целей.

Если Вы носите синий, то скорее всего вы мечтатель и мыслитель, ведь синий- цвет небес и моря.

Цвет холодит и в знойный полдень, при наличии в интерьере вашего дома, будет выгодно расширять пространство и благоприятно подействует на самочувствие. Но не стоит уделять ему чересчур много внимания так как в противном случае синий сделает ваш уик-энд невыносимым.

Цвет поможет гиперактивным людям справится с эмоциональным возбуждением, наладит самоконтроль, но эмоционально обесточит меланхоликов.

В детской поможет дисциплинировать.

В геральдике синий цвет это цвет славы, доброго предзнаменования, бдительности и патриотизма.

Это вызывает уверенность в себе. Положительно окажет влияние на логически мыслящих людей.

Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым!

Фазан.
Фиолетовый. Этот цвет ассоциируется с роскошью и довольно загадочен. Отвечает за наличие интуиции и знания, в малых дозах избавляет от меланхоличности. Бездумное использование цвета и злоупотребление им в больших количествах чревато для обладателя депрессией и усталостью.
Если Вы все же носите фиолетовое, то чаще всего несёте в мир доброе настроение и робкий характер, милое застенчивое сердце.

В жилых помещениях использование фиолетового нежелательно ввиду негативного влияния на интеллект и снижения физической активности. В то же время если у вас мигрени фиолетовый выступает в качестве доброго доктора.

Фиолетовый- цвет элиты. В геральдике олицетворяет духовные добродетели и цветущую землю. Понятия- верность, воздержание, чистота, целомудрие, скромность.

Психологи утверждают, что фиолетовый цвет положительно влияет на нервную систему ребенка, успокаивая и стабилизируя сон, развивая творческие способности.

Хочешь быть здоровым! Оставайся трезвым! Ведь ты достоин!

Мозг человека неподвижен!
Он неподвижен в осознании того,
Что кто угодно или вовсе
Не кто, а все до одного,
Все как один, и то же самое обратно,
В него все мыслят верних величин миры,
Но мышка хвостиком махнет удачно,
И вот на блюдо общности предстал ты.
Одни вылизывают мягко ублажая,
Другим плевать, а третьи в тот же миг,
Всю сущность выпьют, что ты так скрывал,
Откуда самое тебя возник.
Как вышло, что он думая, незная
Еще каких высот ему нарисовать,
Всему, что видел, все на веру принимая,
Легко так всем дает себя пронять?
Откуда взялся диалогов звон внутри?
Пусть на вопрос себе и отвечая,
Тебе тут есть над чем помыслить до зари,
Ему здесь предлагается незнать, загадочно мерцая.

На мгновение сомкнул веки
До прекрасного.
Без сомнения вдохнул мира,
Как сейчас помню.
Ты легко так залилась в реки
Ладьей статною.
Да и мне так показалось, что
Наперед знаю.